Papain 건강기능성분 : 정의 / 성분비교 / 효능 / 복용법 / 음식
Papain(파파인)은 파파야 열매에서 유래한 천연 단백질 분해 효소로, 오래전부터 위장 소화 기능을 돕는 성분으로 활용되어 왔습니다. 하지만 최근에는 단순한 소화 보조를 넘어, 염증 완화, 통증 조절, 상처 치유, 면역 기능 보조 등 다양한 생리적 작용이 과학적으로 조명되면서 그 활용 범위가 더욱 넓어지고 있습니다. 특히 단백질 섭취가 많은 식단을 유지하거나, 소화 기능이 약한 고령자 및 위장 질환자들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 효소로 주목을 받고 있다고 합니다. 그래서, 이 글에서는 Papain의 정의, 성분비교, 효능, 복용법, 음식까지 과학적 자료를 바탕으로 상세히 정리해 드리고자 합니다.1. 정의Papain은 파파야(Carica papaya)의 미숙 과일 라텍스에서 유래한 천연 단백질 분..
2025. 6. 19.
CAT 건강기능성분 : 효능 / 음식 / 정의 / 성분비교 / 복용법
CAT(Catalase, 카탈라제)는 활성산소 중 하나인 과산화수소(H₂O₂)를 무해한 물과 산소로 분해하는 항산화 효소로, 인체 내에서 산화 스트레스를 조절하는 데 핵심적인 역할을 맡고 있다고 합니다. 이 효소는 특히 간, 신장, 적혈구 등 산화 대사가 활발한 조직에 풍부하며, 세포 손상을 유발할 수 있는 활성산소의 축적을 방지하여 염증, 노화, 혈관 기능 저하 등과 같은 다양한 만성질환의 발생을 억제한다고 합니다. 그래서, CAT 활성이 저하될 경우 과산화수소가 체내에 축적되면서 세포 내 지질, 단백질, DNA에 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 암, 당뇨, 신경퇴행 질환 등과의 연관성도 보고되고 있습니다. 따라서 CAT의 활성을 일정한 수준으로 유지를 하는 것이 건강관리의 중요한 요소 중 하나라고 합..
2025. 6. 19.
SOD 건강기능성분 : 정의 / 효능 / 성분비교 / 복용법 / 유의점
SOD(Superoxide Dismutase, 슈퍼옥사이드 디뮤타제)는 체내 항산화 효소 시스템의 핵심을 이루는 대사 효소로, 활성산소 제거를 통해 산화 스트레스를 완화하고 피로 개선과 피부 노화 예방에 기여하는 중요한 역할을 담당합니다. 특히 최근에는 멜론에서 유래한 SOD 성분이 리포좀 제형으로 개발되면서 흡수율을 높인 보충제로 주목을 받고 있다고 합니다. 하지만, SOD는 여전히 체내 흡수 효율과 관련한 논란이 여전히 남아 있으며, 일부 제품에서는 좀 과장된 마케팅으로 인하여 소비자의 혼란을 초래하는 경우도 적지 않습니다. 따라서 기능성에 대한 과학적 근거와 함께, 제형과 복용법까지 신중히 따져보는 것이 필요하다고 합니다. 그래서, 이번 글에서는 SOD의 정의, 효능, 성분비교, 복용법, 유의점까지..
2025. 6. 19.
GLA 건강기능성분 : 정의 / 효능 / 복용법 / 성분비교 / 식품
감마(γ)-리놀렌산, 줄여서 GLA는 식물성 오일에서 유래한 오메가-6 지방산 중에서도 항염증 효과와 피부 건강, 여성 호르몬 균형 유지에 특화된 성분으로 잘 알려져 있습니다. 특히 달맞이꽃종자유, 보라지오일, 블랙커런트씨 오일 등에서 추출되며, 생리통이나 갱년기 증상, 아토피와 같은 만성 피부질환 개선을 위해 널리 활용이 된다고 합니다. GLA는 체내에서 항염 작용을 하는 프로스타글란딘 E1(PGE1)의 전구물질로 작용하여 염증 반응을 억제하고, 피부 장벽을 강화하는 데도 효과가 있습니다. 이러한 특성 덕분에 피부가 쉽게 건조해지거나 염증성 트러블이 잦은 분들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 그래서 이 글에서는 GLA의 정의, 효능, 복용방법, 유의사항까지 종합적으로 정리를 해 보았습니다. 1. 정..
2025. 6. 18.
