EPA 건강기능성분 : 성분비교 / 정의 / 효능 / 유의점 / 음식
EPA(Eicosapentaenoic Acid, 에이코사펜타엔산)는 해양성 오메가-3 지방산의 대표 성분으로, 심혈관 건강부터 염증 조절, 정서 안정에 이르기까지 폭넓은 생리 기능을 담당하는 영양소입니다. 주로 등푸른 생선이나 어유, 고농축 피쉬오일 보충제(Vascepa 등)를 통해 섭취할 수 있으며, 최근에는 건강기능식품 시장에서도 활용도가 꾸준히 높아지고 있는 성분 중 하나입니다.하지만 여전히 EPA에 대한 정보는 충분히 정리되어 있지 않습니다. 제품마다 제형과 흡수율에 차이가 있고, 복용량이나 병용 시 주의사항에 대한 오해도 많은 편입니다. 간혹 DHA나 ALA와의 차이를 명확히 구분하지 못해 혼란을 겪는 경우도 적지 않습니다.이번 글에서는 EPA의 성분비교, 정의, 효능, 유의점, 음식까지 차근차..
2025. 6. 19.
