Silymarin 건강기능성분 복용법 주의점 효능 정의 음식
Silymarin은 간 기능 개선, 항산화 작용, 염증 완화에 도움을 주는 천연 성분으로 오랫동안 활용되어 온 플라보노이드 복합체라고 합니다. 간 질환 예방을 넘어 피부, 혈당, 면역까지 다양한 생리적 기능에 기여하는 것으로 알려지면서 건강기능식품 시장에서도 꾸준히 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 실리마린에 대하여 복용법, 주의점, 효능, 정의, 음식까지 정리를 해 보고자 합니다. 1. 복용법 실리마린의 복용은 제형에 따라 흡수율과 체내 작용 특성이 크게 달라지므로, 개인의 건강 상태와 복용 목적에 따라 제품을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 시중에 유통되는 표준 제형은 실리마린 140mg을 하루 3회, 식사 직후에 복용하는 방식이 권장됩니다. 식후에 복용하면 위장 자극을 줄일 수 있을..
2025. 6. 30.
