Lactobacillus 건강기능성분 : 효능 / 정의 / 제품비교 / 주의점 / 복용법
장 건강, 면역력, 심지어는 정신 건강까지 기능을 하는 유산균은 단순한 소화 보조적인 성분 기능을 넘어선 핵심적인 건강기능 성분이 되었다고 할 수 있습니다. 그 중 Lactobacillus는 국내외에서 기능성과 안전성이 가장 폭넓게 입증이 된 균주군으로써, 식약처로부터도 다양한 건강기능성 인정을 받았습니다. 그렇지만 정확한 균주 선택, 제형별 차이, 복용 시 주의사항 등을 모르고 섭취한다면 그 효과는 제한적일 수밖에 없기 때문에, 이번 글에서는 Lactobacillus의 정의부터 기능별 효능, 제품 비교, 복용법까지 총정리를 해 드리고자 합니다.1. 효능 Lactobacillus는 단순한 장 건강 유익균을 넘어, 인체 전반의 면역 균형, 피부 장벽 유지, 대사 기능 조절 등 광범위한 건강 효과를 지닌 기..
2025. 6. 29.
Berberine 건강기능성분 - 복용법 / 음식 / 효과 / 정의 / 제형비교
Berberine(베르베린)은 오레곤 그레이프, 황련, 코파리스 등의 약용 식물에서 추출되는 천연 알칼로이드 성분으로, 동양의 전통 의학에서는 위장 장애, 감염 질환 등에 오랫동안 활용되어 왔습니다. 최근에는 혈당과 지질 대사를 동시에 조절하는 기능이 밝혀지며, ‘천연 메트포르민’으로 불릴 만큼 주목을 받고 있다고 해서, 다양한 대사 경로에 작용하기 때문에 당뇨, 고지혈증, 지방간, 만성염증 등 현대인의 복합적인 건강 문제에 대응할 수 있는 기능성 원료로 각광받고 있는 Berberine(베르베린)의 복용법, 음식, 효과, 정의, 제형비교까지 체계적으로 정리하였습니다. 1. 복용법 Berberine(베르베린)은 대사 조절에 작용하는 기능성 성분인 만큼, 복용량과 기간, 섭취 방식에 따라 체내 효과가 달라질..
2025. 6. 26.
Phosphatidylserine 건강기능성분 : 제형비교 / 복용법 / 음식 / 효과 / 정의
나이가 들수록 기억력 저하, 집중력 감소, 쉽게 피로해지는 뇌 컨디션을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 단순한 노화 현상뿐만 아니라 수면 부족, 스트레스, 스마트기기 과사용 등 다양한 요인이 인지 기능에 영향을 미칩니다. 이러한 배경 속에서 주목받고 있는 성분이 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)입니다. 포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질의 일종으로, 뉴런 간의 신호 전달을 원활하게 하고 뇌세포의 유동성과 안정성을 유지해 기억력, 집중력, 스트레스 조절 등에 중요한 역할을 한다고 합니다. 최근에 해바라기 유래 식물성 원료, 리포좀 제형, 지용성 안정화 기술 등이 적용되어진 고기능성 건강기능식품으로 널리 활용되고 있어서, 이번 글에서는 포스파티딜세린의 제형비교, 복용방법, 음..
2025. 6. 26.
