SDA 건강기능성분 : 정의 / 효능 / 비교 / 음식 / 복용법
SDA(스테아리도닉산)는 식물 기반 오메가-3 지방산(18:4n‑3)으로, 체내에서 Δ6 탈포화 효소 우회(Δ6 bypass)를 통해 EPA로 효율적으로 전환되어 심혈관 건강, 항염 작용, 혈당·체중 조절에 도움을 주는 항염 지방산입니다. 특히 아히플라워(ahiflower) 같은 식물 원료에서 추출된 식물성 EPA 전구체로, 채식 기반 오메가-3 보충제로 각광받고 있습니다. 하지만 아직 ALA 대비 전환율, SDA와 EPA의 생리활성 비교, 흡수율 및 제형별 안정성, 원료 다양성과 보충제 선택 기준 등에 대한 정보가 부족한 상태입니다. SDA에 대한 오해와 불확실성을 바로잡기 위해선 과학 근거 기반의 정확한 정보 제공이 요구된다고 합니다. 이번 글에서는 SDA의 정의, 효능, 비교, 음식, 복용법까지 ..
2025. 6. 19.
